Boulderkurs Fontainebleau von HappyOutdoor

"Jeder Weg beginnt mit dem nächsten Schritt"

Boulderkurs - Next step!

Kannst du dir etwas Schöneres vorstellen, als den Sand zwischen den Zehen zu spüren, während du durch einen wunderschönen Kiefer- und Eichenwald läufst und nach Sandblöcken mit bizarren Felsformationen suchst? Dachte ich mir! Willkommen in einem der schönsten Bouldermekkas Europas – in Fontainebleau! Der Wald von Fontainebleau ist mit seinen zahlreichen und abwechslungsreichen Boulderblöcken Schule und Spielplatz zu gleich. Nirgendswo lernst du auf so spielerische Art das Bouldern in ihrer reinsten Art mit harmonischem und natürlichem Umfeld.

Mein Boulderkurs “Next step” ist der Aufbaukurs zu ” Frisch am Fels” und für alle die schon etwas Felserfahrung mitbringen und gleichzeitig verbringen wir eine Woche in der besten Boulderschule Europas mit absoluten Urlaubsflair.

 

Was genau erwartet dich?

Wir setzten genau dort an, wo du stehst und legen den Fokus auf die Erweiterung und Verfeinerung deiner Bouldertechnik von Fuß bis Hand. Vor allem Mantlen, Hooken und Körperschwerpunkt Verlagerung spielen beim meistern der Fontainbleau Boulder eine große Rolle. Zudem werden wir dein Bewegungsrepertoire durch die einzigartigen Boulderprobleme ausbauen. Neben dem Techniktraining werden wir uns auch mit Taktik beim Flashen und Projektieren von Bouldern befassen. Grundlagen im Spotten und Crashpads auslegen sind Voraussetzung für die Kursteilnahme, sodass wir die Themen intensivieren können.

Gleichzeitig werden wir fast eine ganze Woche in einer neuen Gruppe unterwegs sein, uns gemeinsam unterstützen, begleiten und Gruppenprozesse beobachten.

 
“Hilf mir, den nächsten Schritt zu gehen.” Ich hold dich dort ab wo du stehst und werde dich durch gezielten Input auf deinem weiteren Boulderweg begleiten. Neuer Technik- und Taktikinput, vertiefende Übungen und eine tolle Woche beim Boulderkurs in Fontaineblau!

Boulderkurs - Next step!

4.-9. Juni 2023

5 Bouldertage + 1 Pausentag

Fontainebleau France
Für Fels Erfahrenere ab 6a
mind. 3 // max. 6 Teilnehmer
580€ inkl. Mwst. 

Alle Preise zzgl. eigener Anreise, Verpflegung und Unterkunft vor Ort.

Trainerin: Freddy
Goodtoknow
Der Kurs geht von Sonntag bis Freitag, sodass du ideal davor und danach genug Zeit hast um Anzureisen oder weitere Urlaubstage zu verbringen.

Für wen ist das was?

Der Kurs ist genau richtig für dich, wenn du bereits den Kurs “Frisch am Fels” mitgemacht hast oder schon Erfahrung beim Felsbouldern mitbringst und gerne in einer geleiteten Gruppe dein Boulderkönnen aufs nächste Niveau heben möchtest. Voraussetzung ist ein Boulderniveau von 6a, damit wir gemeinsam Technik & Taktik intensivieren können.

Du bist dir unsicher, ob der Kurs das Richtige für dich ist? Dann meld dich gerne bei mir und wir quatschen gemeinsam drüber 🙂

Das nimmst du mit!

Beim Boulderkurs “Next step” handelt es sich um mehr aus nur ein gewöhnlicher Boulderkurs. Es kommen verschiedene Methoden und Ansätze aus der Erlebnispädagogik, der Trainingslehre, der Outdoorlehre, der Psychologie und der Kletter- und Boulderlehre zum Einsatz und werden mit meinem persönlichen Erfahrungen ergänzt. Natürlich werden wir uns schwerpunktmäßig mit Bouldertechniken und -taktiken beim Draußenbouldern beschäftigen. Doch profitierst du gleichzeitig von einer ganzheitlichen Weiterentwicklung auf persönlicher, sozialer und sportlicher Ebene. Den detailierten Kursinhalt findest du weiter unten.

Zeitrahmen

9:00 Uhr // Start

  • Reflexion des vergangenen Tages und Einblick in den bevorstehenden Tagesablauf

9:30 Uhr // Aufbruch ins Bouldergebiet

10:00 – 12:30 Uhr // Bouldergebiet

  • Boulderinput
  • Übungen und Wissensvermittlung

12:30 – 13:30 Uhr // Mittagspause

13:30 – 16:30 Uhr // Vertiefung der Inhalte

17:00 Uhr // Feierabend und freie Gestaltung

Kursinhalte

Hierbei handelt es sich um einen möglichen Auszug des Kursinhaltes. Ich behalte mir vor die Inhalte je nach Teilnehmer*innen, Vorerfahrungen und Interessen optimal anzupassen. Ich bin stets offen für Wünsche und Anregungen. Deine individuellen Bedürfnisse kommen nicht zu kurz 😉

 

  • Parcourslaufen
  • Fußtechnik & Reibungssteigen
  • Stützen und Mantlen
  • Dynamisches Bouldern
  • Toe- & Heelhooks
  • Taktikinput zu Flashen & Projektieren
  • Stärken & Schwächenanalyse
  • Intensivierung Sicherheit & Spotten
  • Bouldern in einer Gruppe
  • Bedürfnisunterschiede

Details

Alle Kursdetails bekommst du auch noch mal bei Anmeldung von mir zugeschickt. So kannst du dich in Ruhe in dein anstehendes Erlebnis reinschmökern. Vorfreude ist schließlich die schönste Freude 🙂

Die Anreise erfolgt eigenständig. Gerne helfe ich bei der Vermittlung von Fahrgemeinschaften.

Treffpunkt ist am Sonntag um 9:00 Uhr am Campingplatz ile de boulancourt.

Zu den Bouldergebieten werden wir Fahrgemeinschaften bilden und je nach Gebiet 20-45min Autofahren.

Basislager wird am Campingplatz Ile de Boulancourt sein. Hier kannst du dich in Zelt, Bus oder Bungalow niederlassen. So wie du dich wohl fühlst. Gerne vernetzen wir euch, um euch z.b. ein Bungalow zu teilen.

Um die Verpflegung kümmert sich jeder eigenständig. Gerne können sich Kochgemeinschaften bilden, Einkaufs- und Bäckerstops eingeplant werden.

Wir starten Sonntag um 9:00 Uhr. An fünf Tagen werden wir aktiv Bouldern unter Einbezug der Kursinhalte. Am vierten Tag werden wir einen Pausentag haben, den wir gemeinsam gestalten. Vom freien Tag für alle bis hin zu Trainings Inputs oder Ausflug nach Paris ist alles denkbar.

Der letzte Tag ist ein Freitag und endet um 17 Uhr.

Ich 'Freddy' werde dich den ganzen Kurs über begleiten und stehe dir von Anfang an für Fragen, Austausch und Tipps zur Seite. Du möchstest mehr über mich erfahren? Dann lern mich unter "Über mich" besser kennen oder nimm direkt Kontakt zu mir auf. Ich freu mich dich kennenzulernen!

Bitte nimm deine eigenen Bouldersachen, wie Schuhe und Chalkbag mit. Für den Kurs benötigen wir etwa ein Crashpad pro Person. Bitte leih dir nach Möglichkeit eins bei Freund*innen aus oder sag mir Bescheid, dann pack ich dir eins mit ein. Eine ausführliche Packliste erhälst du nach Anmeldung von mir.

Fontainebleau

Warum Fontainebleau?

Fontainebleau liegt etwas südlich von Paris und ist das Boulderparadies schlecht hin. Hier wird nicht nur schon seit Ende des 19. Jahrhunderts gebouldert, sondern auch Bouldergeschichte geschrieben.

Das besondere an Fontainbleau sind zum einen die markierten Parcours, wie wir sie teilweise inzwischen in den Boulderhallen wiederfinden und zum anderen das einsteigerfreundliche Setting. Im Wald von Fontainbleau liegen Boulderblöcke in verschiedensten Formen, in allen Schwierigkeitsgraden und sehr dicht beieinander, sodass alle Niveaus auf engem Raum bedient werden können.

Zusätzlich sind die Sandsteinblöcke ein idealer Lehrer für Fußtechnik, Bouldertechnik und Körpergefühl! Lass dich überraschen und freu dich auf eine schöne Umgebung.

Jetzt anmelden oder Kontakt aufnehmen

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Der Boulderkurs “Next step” ist genau das was du machen möchtest? Dann kannst du dir direkt deinen Kursplatz online sichern.

Nach erfolgreicher Anmeldung bekommst du spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn alle weiteren Infos, wie detailierter Kursablauf, Packliste, Anreise und Fahrgemeinschaften, per Mail von mir zugeschickt.

> Oder Kontakt aufnehmen!
Du hast noch offene Fragen oder möchtest dich lieber direkt bei mir anmelden? Kein Problem. Schreib mir gerne eine Mail oder ruf mich an. Ich melde mich nach Möglichkeit zeitnah bei dir zurück.


E-Mail: info@happyyoutdoor.de

Telefon: +4915159154551

Erfahre mehr über meinen Ansatz

HappyOutdoor verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz aus Erlebnispädagogik und Boulderlehre, wodurch eine facettenreiche Weiterentwicklung möglich wird.