Personal Training München, Coaching, Klettern & Bouldern

Dein Personal Training // Bouldern & Klettern

Zielorientiert

In meinen Trainings arbeite ich stets lösungs- und ressourcenorientiert. Gemeinsam schauen wir uns an wo der Weg hingehen soll, definieren Ziele und ich begleite dich bei deiner Boulder- und Kletterentwicklung!

Persönlich

Das Training ist individuell und ganzheitlich an dich und deine Bedürfnisse angepasst. Ich betrachte dich als ganzen Menschen mit Kopf, Körper und Herz. Du bringst nie nur dich als Klettermensch mit.

Facettenreich

Du profitierst von meiner langen Erfahrung als Kletterin und Trainerin sowie als Wirtschaftspsychologin und systemischen Erlebnispädagogin.

Persoanl Training zum Thema Technik und Taktik beim Bouldern und Klettern mit Freddy Petri
Technik & Taktik
  • Fußtechnik wie präzises Stiegen oder Heel- & ToeHooks
  • Verschiedene Bewegungstechniken wie eingedreht & frontal; statisch & dynamisch
  • Klettern mit Hüftauslösung
  • Tipps fürs Projektieren
  • Onsight-Training
  • Angstfrei und wirkungsvoll Klettern
  • Mentale Stärke
  • Sturz- und Sicherungstraining
 
 
Persoanl Training zum Thema Ausgleichstraining und ERgänzungstraining beim Bouldern und Klettern mit Freddy Petri
Ausgleichs- & Ergänzungstraining
  • gesundes Bouldern & Klettern
  • Stabilisierung und Korrektur des Schultergürtels
  • Ergänzungstraining fürs Klettern mit spezifischen Übungen (mit und ohne Hilsmittel)
  • Antagonistentraining als Basis für Leistungsverbesserung
  • Theraband, Systemwand, Campusboard, Slingtrainer, Kletterwand
Persoanl Training zum Thema Stärken und Schwächen Analyse sowie Trainingsplanung beim Bouldern und Klettern mit Freddy Petri
Stärken & Potenzial Analyse // Trainingsplanung
  • individuelle Analyse deines Kletterstils
  • Videoanalyse
  • Ausarbeitung deiner Stärken und offenen Potenziale
  • Festlegen der nächsten Trainingsschritte
  • individuelle Aufgaben für deine Leistungsverbesserung
  • individuelle Trainingsplanung und Begleitung
 
 

Und konkret?

Kosten

1h Probetraining - 79€*
1,5h Training - 118€*
10%-Karte (5*1,5h) - 529€*

* inkl. Mwst. zzgl. Eintritt
* bis zu 2 Personen (jede weitere Person + 20€)

Zeit

Nach Absprache.

Sonstiges:

Bitte bring deine eigene Kletterausrüstung (Schuhe, Chalk, Klettergurt, Seil) mit und am besten wärmst du dich bereits vorab auf (außer du wünscht ein gemeinsames Aufwärmen).

Meine Erfahrungen haben ergeben, dass sich 1,5h Trainings als effektiv und sinnvoll erweisen. Stunden können nach Absprache jedoch auch zusammengebastelt werden.

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    • Die Höhe des Gutscheins kann selbst gewählt werden.
    • Der Gutschein ist für alle HappyOutdoor Produkte & Diensleistungen gültig! Für aktuelle und zukünftige 😉
    • Der Gutschein ist nach gesetzlicher Regelung drei Jahre gültig.
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    1. Online bestellen und mit Vorkasse bezahlen.
    2. Sobald das Geld eingegangen ist, bekommst du von mir ein Gutscheinformular zum herunterladen & ausdrucken sowie einen Gutscheincode.
    3. Unkompliziert, flexibel, individuell!