In dieser Woche verflechten wir die Besonderheiten von Bouldern und Yoga zu einem einzigartigen Gesamterlebnis für dich. Du wirst viele Parallelen zwischen den Erfahrungen am Felsen und auf der Matte erleben und spüren wie gut die Yogaübungen als Ausgleich zum Bouldern dienen. Täglich verbringen wir rund 5 Stunden beim Bouldern und 1.5 Stunden auf der Yogamatte.

Wir holen dich mit einer außergewöhnlichen Woche in einem der schönsten Bouldergebiete Europas aus deinem Alltag raus! Am Ende fährst du nicht nur mit einem Rucksack voller Bouldertricks, wertvollem Wissen zum Bouldern draußen sowie einer neuen Aufwärmroutine nach Hause, sondern auch mit mehr Balance zwischen Körper und Geist. Batteries recharged!

Was genau erwartet dich? 

Jeden Tag stellen wir unter ein spezifisches Thema wie zum Beispiel „Neues und Grenzen“ oder „Spannung vs. Entspannung“, das uns sowohl beim Bouldern als auch auf der Matte begleiten wird.

Wir starten jeden Tag mit einer ca. 30-40 minütigen Yogaeinheit, die sich ideal zum Mobilisieren und Aufwärmen eignet. Einen Teil davon kannst du nach der Woche ganz leicht in deinen Alltag integrieren oder als Aufwärmroutine beim Bouldern nutzen.
Danach ziehen wir gemeinsam los ins Bouldergebiet von Fontainebleau. Dort bekommst du vormittags einen gezielten Input zu Bouldertechnik oder -taktik. Je nach deiner Vorerfahrung werden wir gemeinsam die Inhalte gestalten und auch sicherheitsrelevante Aspekte behandeln. Nach einer gemeinsamen Pause ist nachmittags Zeit die Lerninhalte zu vertiefen, individuelle Tipps zu erhalten oder einfach frei zu bouldern. Gemeinsam Parcours durchlaufen, Projekte abhaken und jede Menge Bouldererfahrung sammeln – das steht hier im Fokus! Nach Rückkehr aus dem Bouldergebiet hast du erstmal Zeit für dich, bevor du bei einer zweiten 30-minütigen Yogaeinheit am späten Abend die Möglichkeit hast, den Tag ausklingen zu lassen. Dabei dehnen wir den Körper und führen dich in die Entspannung, so dass du dich gut regenerieren und die neuen Eindrücke sacken lassen kannst.